Alhamdulillah, saya telah beriadah bersama anak-anak saya sepanjang cuti seminggu bulan September ini. Bermula pada hari Ahad yang lalu sehinggalah hari ini, saya telah berenang bersama anak-anak saya.
Senaman renang adalah suatu perkara yang mudah. Malah banyak faedah-faedah yang dapat kita raih dengan berenang. Saya bukan sahaja beriadah bersama keluarga dan mengeratkan hubungan keluarga. Malah akiviti renang ini dapat menurunkan berat badan, menguatkan jantung, meningkatkan stamina, meningkatkan pengaliran oksigen di dalam badan dan otak. Berenang juga boleh dijadikan sebagai terapi tubuh daripada penyakit tulang belakang.
Saya pernah terbaca di sebuah artikel yang mengatakan berenang mampu meredakan stres yang terbeban di dalam otak fikiran. Berenang juga mampu melatih seseorang menjadi lebih tenang. Apabila seseorang pandai berenang, mereka tidak mudah panik apabila berdepan dengan situasi yang mencemaskan. Mereka akan berfikir secara lebih rasional dan tahu tindakan yang patut diambil apabila berlakunya kecemasan.
Saya akan cuba kekalkan aktiviti berenang sekurang-kurangnnya seminggu sekali. Saya akan kekalkan gaya hidup sihat untuk kesihatan yang kekal terjamin. Insya-Allah.
No comments:
Post a Comment